哪种方式更适合运动后恢复:热疗还是冷疗?

哪种方式更适合运动后恢复:热疗还是冷疗?

冷疗好处:减少肿胀和组织分解。冷水浸泡是一种可以抵消长时间跑步所产生的常规风险最简单的方法,许多跑者都称之为“冰浴”或“冷冻疗法”。...

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